TEST DE RESISTENCIA "COURSE NAVETTE"

               Sí, es ese de los "pis" que hacemos, normalmente, todos los años y que nos deja con la cara roja y el corazón acelerado cuando acabamos.

Esta es una prueba que va a medir hasta dónde llega tu capacidad aeróbica. Tienes que intentar esforzarte, midiendo tus fuerzas para llegar hasta casi tu máximo.



No se trata de que te caigas desmallado en el suelo, sino de ver cómo está tu cuerpo para poder absorber todo el oxígeno que tus músculos van a necesitar para correr cada vez mas rápido.


Aquí está la tabla que marca los estándares según tu edad. Es para que te hagas una idea de cómo está tu resistencia.




Después de los entrenamientos que te tocará hacer, deberías mejorar los periodos.

¡Ánimo!

LOS MEJORES CLAVADISTAS DEL MUNDO VIENEN A BILBAO EL 20 DE SEPTIEMBRE

¡Alucina!

Bilbao se está llenando de acontecimientos deportivos como el mundial de baloncesto y cada vez mas gente admira nuestro querido "botxo".

Los clavadistas del campeonato de la bebida energética saltarán desde 27 metros a la ría de Bilbao, en frente del Guggenheim, desde el puente de La Salve, el día 20 de septiembre.

Es una oportunidad única que no debéis dejar pasar.

Challenge yourself and watch it in English with subtitles if you want.

BIENVENIDOS/AS AL CURSO 2014/2015

Hola a todos/as,

    Después de un verano genial lleno de actividades al aire libre se nos presenta un curso lleno de posibilidades y actividades nuevas que vamos a incluir en nuestra asignatura.

En estas clases os daré la programación de la asignatura y la evaluación.
Para que vayáis motivándoos os presento este vídeo increíble de gente que vuela sin motor, bueno el de su cuerpo.