martes, 15 de noviembre de 2016

HERRI KROSA 2016!!!



Kaixo guztioi!!

Este fin de semana, el 20 de noviembre, es la carrera popular de la Herri Krosa. Hace 29 años que se celebró por primera vez esta carrera y año tras año ha atraído a más bilbaínos y bilbaínas. Os animo a que participéis conmigo y otros profes del cole en la carrera y pasar una buena mañana haciendo deporte y en compañia, además de conseguir subir vuestra nota.

El que se quiera apuntar tiene hasta el jueves para darnos a Ibon o a mi 7 euros que vale la inscripción y nosotros os inscribiremos y os cogeremos la camiseta.

¡Un saludo a todos y animaros!

Son 10 kilometros y el recorrido es el siguiente:


viernes, 4 de noviembre de 2016

Voleibol 3º y 4º ESO.

Egunon alumn@s del Coami!

Ya hemos terminado con las Capacidades Físicas Básicas y ¡Empezamos con el Voleibol!!



Este deporte es un deporte muy curioso. Es un deporte de oposición por equipos: un equipo de seis jugadores se enfrenta a otro de 6 jugadores. Sin embargo, a diferencia de otros muchos deportes como el fútbol, rugby, balonmano, baloncesto... en voleibol no hay contacto entre los dos equipos, porque están separados por una red. Para ganar los equipos tienen que conseguir hacer sets, es decir, tienen que conseguir 25 puntos con una diferencia de 2 puntos (25-23, por ejemplo).

En el caso de 3º de la ESO, el objetivo será aprender las diferentes maneras de interactuar con el balón: servicio o saque, golpe de antebrazos, golpe de dedos, bloqueo y remate. La adquisición de esta técnica nos permitirá jugar emocionantes partidos entre los compañeros.

En 4º de ESO en cambio, la técnica básica se adquirió el año pasado, y solo hará falta practicar a modo de recordatorio. El objetivo en este curso será interiorizar las rotaciones y aprender los sistemas básicos de defensa y ataque, que nos permitirán mejorar mucho nuestro juego.

Un saludo y aquí os dejo un video para conocer lo espectacular que es este deporte.

https://www.youtube.com/watch?v=S7ktlGGweeA