BALONCESTO CON MIS PUPILOS DE 1º B

Aupa!

Hoy vamos a adentrarnos en el mundo del baloncesto y a aprender a botar bien la pelota para que no nos la quiten.

Para que veáis lo que se puede conseguir os dejo este vídeo que os va a dejar "flipados".

HERRI KROSA 2013

Aupa neska-mutilak!

        Este año también nos vamos a la HERRI KROSA.

¿QUÉ ES ESO?:  Es una carrera popular por Bilbao que se lleva celebrando 26 años y que recorre el centro abarcando 10 kilómetros. Será el próximo domingo 17 de noviembre.

Y yo.. ¿SERÉ CAPAZ DE REALIZARLA? ¡Claro! Todo el mundo medianamente en forma lo puede conseguir.

Y si la termino.. ¿QUÉ GANO?    Pues en primer lugar el mérito de conseguir el reto y encima consigues un punto extra en Educación Física.

 Vale...y ¿CÓMO ME APUNTO?...  ¡MUY FÁCIL! El próximo martes quedamos después del cole y vamos a apuntarnos todos juntos a la Gran Vía. Necesitas 7 Euros y te dan una camiseta con tu número.

¿SE PUEDE APUNTAR ALGÚN AMIGO O FAMILIAR?:  ¡Claro!¡ Cuantos mas mejor! Yo llevo a mis amigos :)

PINCHA AQUÍ PARA MAS INFORMACIÓN

EXPRESIÓN CORPORAL

Buenas,

   Hoy vamos a poner atención a lo que comunicamos con nuestro cuerpo.

Dejaremos la vergüenza a un lado para reírnos un poco todos.

TRABAJO DE ENTRENAMIENTO

Querido alumno,

 

Deberás realizar este trabajo como requisito para esta evaluación.

¿En qué consiste?

*Tienes que registrar los entrenamientos de 3 semanas (6 por lo menos).

Ejemplo:

                   Día 1. (Martes 8 de octubre a las 19:00 en la piscina de Miribilla):

“Hoy he nadado 1500 metros en la piscina. Primero he calentado con movimiento articular y estiramientos durante 5 minutos. Después he realizado 500 metros de calentamiento alternando Crawl y braza. Los siguientes 500 a alta intensidad. 200 de piernas y los últimos mas calmadamente. Me encuentro cansado pero siento que he realizado un buen trabajo.”

*Reflexión final: debes resumir en unas 10 líneas las sensaciones en el entrenamiento, si has ganado en las cualidades físicas básicas…

 

¿Cuándo y cómo he de entregarlo?

 El último día para entregarlo será el viernes 25 de octubre. Lo deberé colgar en la plataforma moodle en el apartado de Educación Física.

¿Cómo debe ser el formato?

Lo realizaremos a Word con una portada en la que ponga el título del trabajo, nuestro nombre con el apellido y el curso.

Si ya entrenas en un equipo, puedes registrar las sesiones y si no es así, puedes ir a correr o hacer otras actividades como subir al monte, patinar, montar en bicicleta, caminar… tantas y tantas por lo que no hay excusas para no ponerse en marcha.

CAMINATA POR EL ANILLO VERDE DE BILBAO

              El pasado día 2 de octubre hemos hecho una caminata importante por uno de los montes mas emblemáticos de Bilbao (Arnotegi) desde el que tenemos unas vistas estupendas y por el que hemos disfrutado de la naturaleza con sin necesitar nada mas que nuestro cuerpo para movernos.

Os cuelgo unas fotos de la salida y os doy las gracias por vuestro entusiasmo.

TÉCNICA DE CARRERA

¡¡Aupa coamitos!!

    Estamos entrenando la velocidad y ya sabemos que la técnica es importantísima para poder ser más veloces.

Si os fijáis en este vídeo veréis como corre un record man de los 100 metros lisos y seguro que podéis sacar muchas conclusiones después de ver vuestros vídeos.

¡Ánimo y seguro que lográis grandes resultados!

¿YA TE ESTÁS PONIENDO EN FORMA?

A ver... ¿ya te estás moviendo?

Estos días estamos realizando pruebas físicas que nos indican nuestro estado físico y la verdad es que siempre tenemos algo que mejorar.

Algunos ya practicáis algún deporte fuera de las clases pero los que no... ¿vais a seguir todo aburridos sin disfrutar de una actividad conociendo a otros compañeros?



En el cole tenemos fútbol, baloncesto, voleibol y capoeira. Podéis apuntaros acudiendo a la Asociación de Padres y Madres y solo os costará 30 Euros al año.



Si a algún otro le apetece hacer alguna otra actividad preguntadme y veremos lo que podemos hacer. Este martes vamos con unos alumnos de 3º al Club de remo de Deusto y veremos qué tal encajan en este deporte tan completo.




Lo dicho chavales... ¡ A moverse!

BEÍSBOL

Aupa!

   Vamos a aprender a batear en la clase de hoy. 

Sin duda, este es un ejercicio de precisión que nos requiere mucha concentración.

La técnica también es muy importante por lo que intenta quedarte con los detalles para hacerlo después bien.

¡Ánimo!

ANTES DE COMPETIR...

Antes de competir vamos a ver este vídeo que seguro que nos va a motivar:

23 HORAS Y MEDIA

¡HOLA A TODAS Y TODOS!

    Ya volvemos a esta última recta del curso con un montón de ganas y fuerzas para aprender un montón.

Os dejo este vídeo que me ha recomendado David para que veáis lo importante que es la actividad física en el día a día y lo que influye en que tengamos menos enfermedades y estemos felices.

¿qué os parece?

OLYMPICS IN THE ANCIENT GREECE

Dear students,

         Would you like to learn more about the Olympic Games?

Well, first of all you have to know that the first Olympics had happened 2800 years ago in the 776 BCE in the ancient Greece. That´s a long ride!! right!
But, how were they? same as nowadays?

Let´s watch this video and you have to do one thing:

TAKE NOTES OF THE SPORTS IN THE OLYMPICS OF THE OLD AGE.

 After we will see who has taken more.

Ready?...


Steady?...


Go!

CITIUS ALTIUS FORTIUS

¡Buenas!

    Seguramente que ya habéis visto con Luisma la locución latina "citius, altius fortius" que significa: más rápido, más alto, más fuerte. 

¿Te suena de algo?


Efectivamente, es el lema de las olimpiadas en la época moderna y resume la idea también en la Grecia antigua y como, para muestra un botón: ¡dentro vídeo!

JUEGO LIMPIO EN EL FÚTBOL

Aupa,



      Seguro que muchos vemos partidos de fútbol en la televisión y nos gusta parecernos a nuestros ídolos Cristiano Ronaldo, Messi o Ibai Gómez.

A veces, estos jugadores cometen malos y buenos gestos, pero hemos de imitar LOS BUENOS ya que son estos los que mejor sensación nos dejan y más amigos nos harán conseguir practicando nuestro deporte favorito.

KORRIKA 2013

Aupa neska.mutilok,

    Aste honetan, ostiralean, parte hartuko dugu korrika txikian.

Ikastetxetik joango gara (korrika noski) Iralako Parkera eta beste ikastetxe batzuekin batera jarduera batzuk gozatuko ditugu Euskaraz.

Klasean herri kirol batzuk frogatuko ditugu eta beharbada, korrikako egunean, beste ikastolekin jokatuko dugu.

Beraz, hasi entrenatzen eta eman Euskara elkarri!


Hemen badituzue pare bat bideo korrikako musika gozatzeko.

HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA

Hola a todas y todos,



    Hoy vamos a ver este vídeo para cuidarnos nosotros y nuestro ambiente.

En él aparecen algunos trucos que nos ayudarán. ;)

TRABAJO DE NUTRICIÓN

Vamos a analizar lo que comemos durante una semana.

Para ello, has de comenzar ahora escribiendo lo que has desayunado y así hasta el lunes de la semana que viene. Para acabar el trabajo, has de pasarlo a limpio en folios bien a mano o a ordenador con buena presentación y acabar con una reflexión.

On egin!!

¿QUÉ PASA SI LOS ANIMALES SALVAJES COMIERAN COMIDA BASURA?

Hola chicas y chicos,



    Os quiero enseñar un vídeo que he encontrado bastante gracioso y que nos servirá para tratar la nutrición en nuestra asignatura.

A ver si comentáis qué os parece.

ACROSPORT

Hola chicas y chicos,

           Os presento una nueva actividad que intentaremos disfrutar en nuestras clases de Educación Física. El ACROSPORT.

Se trata de coreografías acrobáticas que pondrán a prueba nuestra fortaleza muscular, habilidad, coordinación y ritmo. Todo esto trabajado por grupos. Todo un reto que superaremos.

Os dejo unos cuantos enlaces para que vayáis consultándolos y tomando ideas.

Vídeos de otras ikastolas.



COREOGRAFÍA DE ALUMNOS DE 1º DE BACHILLERATO


CLUB DEPORTIVO DE ACROSPORT

A ver si me comentáis qué os parece.

MASAJE EN 4º

Hola chicos y chicas,

        ¡Felicidades por haber trabajado tan bien los masajes!
Espero que os sirva en vuestra vida para aprender a relajaros.

¿Qué vais a ser de mayores?

Hey!

...............................Ésta es una pregunta que seguramente muchos de 4º se están haciendo en estos momentos puesto que tienen cercano el decidir qué estudiar... Bachillerato, grados medios, superiores...

Ante todo y si me permitís un consejo... que sea lo que de verdad os gusta. Ésa es la clave que os dará el éxito ya que de verdad lo haréis bien.

Si os animáis, ved este vídeo y me comentáis qué os parece.

Si a alguno de vosotros le gusta mucho la actividad física y el deporte y piensa que se podría dedicar a ello, podéis consultar este ENLACE  y preguntarme sobre la duda que tengáis.

Anima zaitezte!!

AMIGOS PARA SIEMPRE

Aupa guztioi,

             Practicando nuestro deporte favorito siempre hacemos amigos, y éstos pueden ser de los buenos y para toda la vida.

 

Os presento un caso excepcional de un surfista que se queda ciego haciendo lo que más le gusta, el surf. "Gallo" era entrenador de otros surfistas, que ahora le ayudan a surfear.

Pinchando en este ENLACE encontrarás el vídeo.

          Espero que os guste. Ya me comentáis qué os parece. :)

UN BUEN GESTO

Aupa guztioi!

     Aquí tenemos un verdadero ejemplo de deportividad.

UN BUEN GESTO

¿Seríais capaces de hacer lo mismo?

MASAJE EN 4º DE LA ESO

               

Kaixo guztioi!

                En las próximas semanas  vamos a experimentar diferentes técnicas de masaje que nos ayudarán a relajarnos y quitar ese estrés que nos pueden producir ciertas cosas en la vida.

En primer lugar, hemos de tomar confianza con nuestra pareja para poder transmitir esa calma e intención de hacer bien en el compañero.

No os olvidéis de traer una toalla y aceite de masaje o similar.

Me gustaría que escribierais vuestras impresiones aquí abajo y que de esta forma aprendamos todas y todos.

DE LA GIMNASIA DEPORTIVA AL PARKOUR. 1º

Aupa neska-mutilok!

              Os presento una nueva unidad que nos va a llevar unas cuantas clases.
Tenemos que aprender una serie de figuras básicas que después utilizaremos para poder aplicarlas al Parkour.

Tenéis un vídeo de Parkour un poco más abajo y os recomiendo ver este de las figuras básicas que practicaremos en clase.

Eutsi goiari!

CLASE DE CAPOEIRA. PRÓXIMO MIÉRCOLES 23

Hola chicos y chicas,


     Confirmamos la clase de Capoeira para el próximo miércoles día 23 de enero.




Todos los que queráis apuntaros podéis decírselo a Iker o bien mediante un comentario en el blog.

Es una buena oportunidad para aprender una actividad nueva y muy interesante.


Os dejo este documental para que le echéis un vistazo y entendáis el espíritu de la Capoeira.